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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直是一种运动障碍，主要表现为肌肉僵硬、运动障碍等症状。强直不到两年可以练仰卧起坐。
虽然仰卧起坐是一种常见的腹肌锻炼方法，但它主要针对腹部肌肉，与脊柱弯曲程度无直接关系。因此，强直不会限制一个人进行仰卧起坐锻炼。在开始练习之前，可以选择一些适合个人水平的动作，比如腹部收紧和骨盆倾斜等简单动作，然后逐渐增加动作的难度和重复次数。通过持续的练习，将会逐渐提高核心肌肉的力量和稳定性。
总之，强直不到两年可以练仰卧起坐。但在进行锻炼时应注意正确的姿势和技巧，并在专业指导下进行锻炼。此外，了解适当的姿势和技巧，以及适当的休息和康复时间也是非常重要的。
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