孕晚期吃板栗对胎儿的好处

来源：医联媒体

: 王素美 主任医师教授 首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科

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孕晚期一般指的是妊娠晚期，吃板栗对胎儿能够起到补充营养、促进胎儿生长发育、预防胎儿畸形、促进胎儿骨骼生长、促进胎儿视力发育等好处。

1.补充营养:板栗属于一种常见的食物，其中含有淀粉、维生素、蛋白质、糖原等营养成分。妊娠晚期适量吃板栗，能够补充身体所需要的营养，为自身以及胎儿提供营养。由于胎儿的营养从母体获取，所以孕妇在孕晚期对营养的需求量比较大，平时可以多吃些有营养的食物。

2.促进胎儿生长发育：板栗中含有叶酸的成分，会参与血细胞的形成，可以促进胎儿的生长发育。

3.预防胎儿畸形：板栗中含有叶酸，叶酸能够预防胎儿畸形，因此孕晚期孕妇吃板栗的情况下，可以在一定程度上预防胎儿畸形的发生。

4.促进胎儿骨骼生长：板栗中含有蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分。孕妇适量食用能够增强身体体质，还可以促进胎儿的骨骼发育。

5.促进胎儿视力发育：板栗中含有维生素A，所以平时适量食用，能够在一定程度上促进胎儿的视力发育，预防胎儿近视。

但是板栗中含淀粉比较高，所以不建议多吃，如果一次性摄入过多，可能会引起腹胀、腹痛的症状。妊娠晚期需要定期到医院进行孕期检查，了解胎儿生长发育情况。

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