在门诊坐诊的时候，一位男性患者拿着体检单焦急的向我跑来，说检验单上面显示高压138mmHg，低压90mmHg，有点担心。想问我高压138低压90算不算高血压？我给他做了详细的检查，并向他讲解了一下：
首先我们需要了解高血压，高血压是指流动的血液对血管壁的压力持续升高与正常值，也分为收缩压以及舒张压，是一种可控制的慢性疾病。
‼️不算：正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。如果只是偶尔一次收缩压138mmHg，舒张压90mmHg，通常不算高血压，可能跟剧烈活动、近期饮食等有关。
‼️算：如果非同日三次测量收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg，则可认为是高血压。
经过我的诊断，患者血压高于正常范围，是因为检查前运动量比较大，不需要治疗。不过为了避免他在受血压升高的烦恼，我建议他日常要注意以下几点：
1️⃣ 赶紧停下运动！运动性高血压可是剧烈运动惹的祸，血压飙升时，千万别再乱动，多注意休息，保证8小时以上的充足睡眠，避免熬夜，乖乖等血压降下来。
2️⃣ 饮食调整大作战！告别油腻高盐，比如麻辣烫、烧烤等。选择低盐低脂的食物，比如小米粥、黄瓜、山药粥等，也要少量的摄入一些肉类食物，比如牛肉、鱼肉等，这样血压才能稳稳哒！🥗
患者听完我的话后，特别开心说回去一定好好注意身体，并监测血压的情况。同时我还叮嘱他，如果血压持续升高，也要及时到医院就医。让我们一起关爱我们的身体，守护健康吧！❤️
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