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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🌛一位中年男性患者前来就诊，他告诉我，近期工作压力大，饮食也不规律，总是感觉自己的胃部像有火一样，而且很容易口臭，我跟他详细的诊断了一下，发现他有胃火旺盛的情况。我给他开了清胃散，同时还跟他介绍了内庭穴这一穴位，按摩这一穴位对胃火旺盛比较好❤️。
💬这位患者想知道胃火旺盛，最怕一个穴位是什么？我解释道是内庭穴，位于足背第二、三趾间缝纹端，具有清胃泻火、理气止痛的功效。它既是通降胃气的要穴，主治胃肠疾患如腹痛、腹胀、泄泻、痢疾，也用于头面疾患如齿痛、头面痛、口歪、喉痹、鼻衄，以及神志疾患如心烦、失眠多梦、狂证等。此外，内庭穴还有清胃泻火、理气止痛的功效。🔔
患者还让我告诉他一些在日常生活中需要注意的事项，我让他遵医嘱用药，同时除了按压内庭穴之外，还需要做好日常调理工作，从生活方面入手：
🔔1、饮食得清淡点。那些油腻、辛辣、烧烤之类的食物，就像是给胃火加油一样，吃了只会让火势更旺。所以，多吃点蔬菜水果，喝点绿豆汤、菊花茶之类的，都能帮咱们降降火。
🔔2、作息得规律点。熬夜、睡眠不足，都会让身体里的“小火苗”趁机作乱。所以，每天晚上早点上床睡觉，保证充足的睡眠时间，一般每天保证睡眠时间8小时以上，身体才能健健康康的。
🔔3、心情也很重要。别老是生气、烦躁，那样只会让胃火更旺。有时候可以适当的进行深呼吸、或者冥想，放松心情。嗯。
🔔患者按照我的建议回家后坚持按摩内庭穴，一段时间后复诊时表示，口腔溃疡和口臭的症状都有了明显的改善，胃火虽然讨厌，但只要咱们找对方法，就能轻松搞定它！按压内庭穴，再注意调理一下饮食、作息和心情，胃火就能乖乖地“熄火”啦！🔔
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