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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前几天一位患者因为面部肌肉僵硬来到门诊就诊，在进行详细的检查后，我发现是精神压力过大导致的☹️。为了缓解患者的不适症状，我对患者面部的巨髎穴进行了按摩，并在操作时向患者介绍了按摩巨髎穴的一些好处：
🌈1、促进血液循环：适当按摩巨髎穴能够刺激面部血液循环加快，能使面部皮肤更加红润有光泽。
🌈2、放松面部肌肉：按摩巨髎穴期间能够促使面部肌肉放松，对于缓解因为压力过大而引起的肌肉僵硬和麻木有不错的效果。
🌈3、舒缓情绪：当感觉到情绪过度紧张时，可以自行按摩巨髎穴帮助舒缓情绪，可以预防过度紧张引起的面部肌肉僵硬。
除此之外，经常按摩巨髎穴还可以起到提升面部轮廓、缓解头痛等作用。经过10分钟的按摩后⏰，患者表示面部肌肉僵硬的情况有了明显的缓解，我非常开心能够帮助到患者。为了避免患者在后期自行按摩时出现不良现象，我还提醒患者按摩时需要注意以下几个方面👇：
✨1、力度适中：在按摩巨髎穴时要合理掌握按摩力度，不要用力过猛，以免导致面部的肌肉或软组织受到损伤，最好以没有疼痛感的力度去按摩。
✨2、合理掌握按摩时间：虽然按摩巨髎穴的作用和好处比较多，但是在按摩时一定要掌握合理的按摩时间，每次按摩的时间不宜太长，一般控制在10分钟左右比较好。
✨3、避免空腹按摩：之前有患者反映在空腹按摩巨髎穴时会出现头晕、恶心等不良反应，所以建议将按摩的时间选择在饭后🍚1小时进行。
听过我的话之后，这位患者表示记住了，如果大家也想通过按摩巨髎穴缓解一些症状，可以在下方评论区留言或者私信我💬，我们一起来讨论一下是否可行。
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