肩井穴怎么按摩，可按以下步骤进行：
1、找到穴位：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
2、进行按摩：
指揉法：用拇指罗纹面置于肩井穴，拇指和前臂部主动用力，进行节律性按压揉动。
按法：用拇指罗纹面按压肩井穴，其余四指张开，按压时用力要由轻到重，稳而持续。
掌根推法：以掌根为着力点于肩井穴，由肩井穴推向两侧。
需要注意的是，当穴位周边有皮损或患皮肤病，请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下，也不适宜马上进行按摩。
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长用中西医结合...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：熟练运用中医辨证...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
穴位按摩有哪些功效？中医教授：常按5个穴，保健又养生
中医理论是中华文化传承下来的瑰宝，穴位是人体经络上固定的点，通过对这些部位的刺激，可以起到防病治病的功效。随着保健行业的渐渐兴起，很多推拿按摩的商家也如雨后春笋一样冒出来。但是，几十分钟就上百元的按摩费用，还是让大多老百... 详细»
-
-
经常按摩脚底涌泉穴，或能收获5大好处，不妨坚持试试
人的身体分布着许多穴位，不同穴位作用不一样。而那些重视养生的人会从中医角度去调养身体，选择合适穴位适当按摩，在按摩的过程中促进局部的血液循环，同时刺激穴位，许多好处可以收入囊中。而在人的脚底有重要的穴位，就是涌泉穴。那么... 详细»
公众号
头条号
手机版