人怕冷是什么原因

来源：医联媒体

: 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科

在线咨询

造成怕冷的因素有很多，因此不仅仅只是血液的循环不流畅而造成的。具体是由于什么因素而形成还需要根据不同的人群的自身条件素质而不同。绝不可能所有人都是因为同一种因素那么简单。因此，在调理身体素质之前，需要做一个最全面的检查，等到检查完全都确定下了原因之后再进行对应的调理，才能够起到改善缓解的效果。那么人们怕冷的原因有哪些呢？

一、蛋白质吃得少

蛋白质含有极高的“食物热效应”，也就是指在吃完蛋白质之后便能帮助人体的表面散热，这种散热而消耗掉的能量可以达到蛋白质能够含有的能量的百分之三十以上。因此，如果人体进食蛋白质过少，体表的散热随之变少，散热减少自然而然就会感觉到冷。

二、贫血、低血压、血液循环能力差

有了蛋白质这一燃料，自然还需要氧气。因为人体需要将燃料和氧气输送至全身的各个地方。一旦人体贫血，就会使得血红蛋白的氧气量不够提供生物氧化的需要。也就是说血压如果太低，那么血液的循环速度就会减慢，因此输送氧气和葡萄糖的运输效率就会大大降低，不便于氧化功能的高效性，身体也就会觉得寒冷。

三、肌肉少

人体发热的过程前提是需要线粒体，线粒体密密麻麻地集中在人体的肌肉细胞之中，因此那些肌肉发达，充实壮实的人们细胞中的线粒体的含量就很大，脂肪的比例如果占据越大，那么线粒体的含量相应地就少。这是因为脂肪当中含有大量的油脂，而线粒体却很少。肌肉发达的人群多见于年轻的男性，他们一般代谢能力高，产热的能力强大。活跃好动，因此我们看那些冬天穿的很单薄的运动员他们也不会怕冷。

所以怕冷的朋友平时要多运动，不能久坐或者不运动。不运动血液循环就差便容易感觉冷。另外，多吃一些类似牛羊肉，黄鳝，红枣，桂圆，荔枝还有葱姜辛辣之品的食物等。冬天怕冷常吃这类食品就能够改善怕冷的感受。从而增强体质。

相关视频

相关医生 更多»

邹颖 副主任医师

湖南省妇幼保健院妇女保健科

擅长：主要从事妇科内分...

专家专栏

谢凤云 副主任医师

珠海市妇幼保健院妇女保健科

擅长：妇科生殖内分泌疾...

专家专栏

张海燕 副主任医师

重庆市妇幼保健院妇女保健科

擅长：对妇女常见病体检...

专家专栏

李梅 主治医师

首都儿科研究所保健科

擅长：擅长儿童生长发育...

专家专栏

申理智 副主任医师

晋城市妇幼保健院妇女保健科

擅长：擅长婚前保健、围...

专家专栏

臧元怡 主任医师

无锡市妇幼保健院妇女保健科

擅长：熟练掌握妇产科常...

专家专栏

周白玉 主任医师

黔西南州人民医院体检科

擅长：健康体检及健康管...

专家专栏

张蕾 主治医师

福州市中医院保健科

擅长：老年病、常见病、...

专家专栏

程实 住院医师

马鞍山市妇幼保健院妇女保健科

擅长：擅长孕前优生、不...

专家专栏

董玉坤 副主任医师

广西骨伤医院预防保健科

擅长：擅长儿童保健、计...

专家专栏

刘凯波 主任医师

北京妇产医院优生咨询门诊-围产保健科

擅长：优生优育指导，孕...

专家专栏

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院儿科

擅长：擅长儿科常见病与...

专家专栏

相关疾病

怕冷 女性怕冷 不明原因发热 渐冻人 植物人 无明显原因咳嗽 挤奶人结节 不明原因慢性咳嗽 不明原因的发热 不明原因的血压升高 突然不明原因的厌食 人乳头瘤病毒 老年人腿抽筋 人蠕形螨病 人芽囊原虫病 不明原因的肾炎症状 老年人眩晕 成年人癫痫

相关语音