我的表舅，最近被失眠折磨得够呛🥱！你们能想象那种躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着的痛苦吗😫？
他白天工作压力大🧠，晚上还总是胡思乱想🤔，久而久之，就失眠了😴。每天晚上躺在床上，看着天花板数羊🐑，数到几百只还是毫无睡意😭。
他告诉我，他实在受不了了，我就想起来在网上看到有人说夜交藤和酸枣仁可以治疗失眠，就想让他试试看👀。他先去药店买了一些夜交藤和酸枣仁回来👌。可是，我和他都不知道该怎么用，就去咨询了医生👨。
医生告诉她：不存在夜交藤和酸枣仁哪个治失眠好这一说法，这两者都具有较好的安神的作用👏。
夜交藤养心安神、通络祛风🎯。酸枣仁安神、养心益肝💗。使用时需遵医嘱，避免不当使用引发不适🙅。
听到医生的话，他这才明白过来🤦。医生后来针对他的情况，给他开了一些含有酸枣仁的方子💊。🤗回到家后，他按照医生的嘱咐开始服用😃。
然后，医生还详细的给他介绍了酸枣仁的食用方法🤗：
1、直接食用：
可以直接食用酸枣仁，但为了增加其易消化性，建议先将其进行汆烫处理。🌰将酸枣仁放入沸水中短暂煮一下，然后捞出沥干，待其稍微冷却后即可直接食用。
2、泡水饮用：
将适量的酸枣仁放入杯中，加入开水，浸泡10-15分钟，直至水色变深且酸枣仁的味道充分渗出。🍵这样泡成的酸枣仁茶，不仅口感醇厚，还具有缓解焦虑、安神助眠的功效。可以根据个人口味适量添加蜂蜜或柠檬片调味。
3、炖膏剂：
如果想利用酸枣仁炖制膏剂，建议与其他药材一同使用，以治疗食积、脾虚等症状。在炖制过程中，注意药材的正确配伍和用量，以避免可能产生的不良反应。💦一般而言，可以将酸枣仁与其他药材一同放入锅中，加入适量的清水，慢火炖煮数小时，直至药材中的有效成分充分渗出并浓缩成膏状。请务必遵循专业医师或药师的建议，以确保安全和有效。
经过一段时间的治疗，他的失眠症状终于得到了改善😴，整个人也变得精神起来了💪。所以呀，家人们，如果你们也有失眠的困扰，不妨去看看医生，听听专业的建议哦👨⚕️！
-
-
贵州中医药大学第一附属医院 中医内科
擅长：擅长中医内科常见...
-
-
黄冈市中心医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北海市中医医院 中医内科
擅长：擅长：胃肠、肝胆...
-
-
锦州市中心医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 中医内科（消化,肝胆疾病）
擅长：在病毒性皮肤病（...
-
-
温州市中西医结合医院 中医内科
擅长：中医辩证治疗脾胃...
-
-
天津市第一中心医院 中医内科
擅长：擅长运用中医药治...
-
-
九江市中医医院 中医内科
擅长：掌握内科常见病多...
-
-
失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍，持续的失眠会导致内... 详细»
-
-
失眠怎么食疗
如今，生活节奏相对较快，大多数人都承受着很大的压力。失眠在日常生活中更常见。如果长期失眠，容易健忘或脱发，病情严重会导致抑郁。许多人经常服用安眠药来帮助睡眠，但这种方法对身体有害。其实可以通过饮食治疗... 详细»
公众号
头条号
百家号