🌙 夜晚，月色如水，我却被好友的一通电话惊醒。他声音低沉，说最近总是感觉脸色苍白，头晕乏力，像丢了魂儿似的。听到这儿，我心里咯噔一下，担心是不是贫血在作祟。
🏥 第二天，我们早早地赶到了医院。大厅里人来人往，每个人的脸上都写满了不同的故事。挂号、排队、等待，每一个步骤都显得那么漫长。朋友的脸色越发苍白，看得我心里直发慌。
📄 终于，化验单出来了。我紧张地接过单子，一眼就看到了血红蛋白数值：109g/L。这个数字像一把利剑，刺痛了我们的心。朋友看到这个数值，面部表情瞬间严肃起来，他默默地拿起化验单，便向医生办公室跑去。
💬 医生办公室里，朋友焦急地向医生询问。医生耐心地解释着，正常男性为120～165克/升，女性为110～150克/升，所以血红蛋白数值为109g/L有点偏低，但算为轻度贫血，不需要治疗，我们可以通过调整饮食以及运动的方法改善。听到这儿，朋友的脸色稍微缓和了一些。
🌈医生建议我朋友，平时要多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如动物肝脏、黑木耳、香菇等。不要老是吃没有营养的食物，比如炸鸡、烧烤等。
🌈还建议我朋友平时也要进行适当的运动，能够增强身体体质，可以选择散步、瑜伽或者是慢跑等，运动的时候不要偷懒，运动时间要保持在30分钟以上。每周要进行3~5次。
听完医生的话，朋友那段时间一直按照医生的建议好好调理身体，一段时间后，我再次见到朋友，发现的原来苍白的面容，现在在变得红润起来了！
💪 现在回想起来，那段日子虽然充满了担忧和焦虑，但也让我们更加珍惜彼此。
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 血液透析室
擅长：擅长肾内科及血液...
-
-
佛山市南海区人民医院 肿瘤三区
擅长：肺癌，乳腺癌，结...
-
-
西安市第一医院 心血管内科
擅长：擅长永久起搏器，...
-
-
西安市第一医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心绞...
-
-
佛山市中医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
佛山市中医院 外二科（胸外科、乳腺科）
擅长：擅长诊治各种乳房...
-
-
芜湖市中医医院 骨外科
擅长：擅长骨科常见病、...
-
-
芜湖市中医医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮微创手术...
-
-
贫血特征
贫血的话一般会出现脸色发黄或者发白，营养不良，而且发育缓慢，有的也会食欲下降，身体消瘦，抵抗力下降等。一般的贫血是因为饮食不当导致的，但是也有的的是因为遗传因素导致的。建议平时合理的搭配饮食。多吃各种... 详细»
-
-
幼儿贫血食谱
婴幼儿几个月的时候，由于母乳中的铁元素不能满足宝宝成长发育的需要，而且没有及时补充，易引起缺铁性贫血，轻度贫血可选择通过食补来辅助补充。结合幼儿年龄，以下食谱可做为参考。1、鸡肝芝麻粥，将鸡肝煮熟后研... 详细»
公众号
头条号
手机版