今天，我在家中安静阅读时，突然接到了朋友打来的电话。她说，最近开始每天喝纯牛奶以补充营养。但奇怪的是，每次饮用后不久就会出现腹泻现象，这让她颇感困惑，不知道是否应该继续喝下去。为了解答朋友的疑问，我立即向当医生的舅妈请教🤝。
🔹舅妈说，如果喝纯奶腹泻是乳糖不耐受或者过敏的原因，那么不建议继续喝。如果是由消化不良所致，则可以继续喝。
🔹纯牛奶中含有乳糖，一部分人由于体内缺乏分解乳糖的酶，无法有效消化乳糖，导致乳糖在肠道内发酵，产生气体和短链脂肪酸，引发腹泻、腹胀等不适。。这是一种病理性的疾病，一般不建议再喝纯牛奶。
🔹此外，纯牛奶中含有蛋白质，部分人群因为自身体质对蛋白质过敏，在饮用后会引发免疫反应，表现为腹泻、皮肤红疹、哮喘等症状。此时，也不建议再喝纯牛奶。
🔹牛奶是液态的，如果是凉的，会导致消化不良，导致腹泻。这种可以继续喝纯牛奶，也可以在加热后饮用。
我朋友听完我舅妈的解释，表示对纯牛奶引发腹泻的原因有了更清晰的认识。此外，舅妈还给我朋友提了一些建议👇：
🧡1、观察症状：记录每次喝纯牛奶后腹泻发生的时间、持续时间、严重程度等详细情况，以便更准确地判断纯牛奶与其腹泻之间的关联。
🧡2、调整饮奶方式：可以尝试将纯牛奶与其他食物混合食用，如加入麦片、面包等，或者改为餐后饮用，以减缓乳糖在肠道内的吸收速度，减轻腹泻症状。
🧡3、及时就医：若调整饮奶方式后腹泻症状仍未缓解，建议去医院进行相关检查，如乳糖耐受试验、过敏源检测等，以明确腹泻原因。
朋友决定先去医院检查，以明确病因🌝。在日常生活中，我们不要吃放置时间过久或变质过期的食物，生吃瓜果要洗净，尽量少吃生冷食物，以免引发腹泻✨。
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