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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
排卵期疼痛一般可通过调理饮食、热敷或按摩、服用药物等方式缓解。
1、调理饮食：女性在排卵期可增加摄入富含omega-3脂肪酸、镁和维生素B的食物可能对缓解疼痛有帮助。部分女性在排卵期可能对咖啡、巧克力以及一些辛辣食物较为敏感，需避免食用这些食物，以免造成疼痛加重。
2、热敷或按摩：热敷可以有助于放松腹部肌肉，缓解疼痛感。可以使用热水袋或温热的毛巾，将其放置在腹部区域进行热敷。轻柔按摩腹部可以加快腹部血液循环，有助于缓解疼痛。
3、服用药物：如果疼痛较为严重，女性可以根据医生指导服用一些止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等，可帮助减轻不适。
出现排卵期疼痛时，女性还需给身体足够的休息时间，避免过度活动，有助于减轻排卵期的不适感。如果疼痛持续时间较长且影响了正常生活，建议女性及时就医诊治，以免出现严重后果。
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