膝盖窝通常指腘窝，腘窝有青筋是否正常，需分情况讨论。如果没有伴随不适，一般是正常的；若伴随明显不适，则不正常。
1、正常
如果腘窝只出现青筋，并没有伴随其它不适症状，通常属于正常现象。有些人身体比较瘦，腘窝部位的皮下脂肪很少，血管较为明显，因此会出现青筋。但由于没有病变，所以不会出现其他异常症状，无需进行特殊治疗。
2、不正常
若腘窝出现青筋，且伴随局部疼痛、肿胀等不适症状，一般不正常，多见于腘窝外伤、下肢静脉曲张等疾病。
腘窝受到外力撞击，局部血管破裂，血液渗透到皮下，形成淤血，进而出现青筋，通常伴随局部剧烈疼痛、明显肿胀等症状，严重者活动会受到限制。
长期久坐、久站可能会造成下肢静脉曲张，当出现这种情况时，静脉血液回流受阻，淤积在腘窝部位，会形成青筋，伴随肢体肿胀、沉重乏力等症状。
建议患者及时到医院急诊科、皮肤科、血管外科等科室就诊。平时要保证良好的休息，不可过度运动，饮食以清淡、易消化的食物为主，避免饮酒。
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