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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
眼睛上火是一种常见的眼部不适症状，通常表现为眼红、疼痛、痒、干涩、异物感以及视力模糊等不适感。以下是一些可能有助于缓解眼睛上火的建议：
1. 注意眼部卫生：保持良好的个人卫生习惯，尽量避免手眼接触，勤洗手。避免戴隐形眼镜和使用眼部化妆品，及时更换和清洗眼镜，保持眼镜的清洁。
2. 注意眼部休息：长时间盯着电脑、手机或者其他红外线辐射源，会加重眼睛的疲劳和不适感。应该保持适当的用眼时间和休息间隔，每隔一段时间闭目休息，远离辐射源。
3. 合理调节生活习惯：注意个人的作息时间，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律。合理饮食，注意摄入维生素A、C、E等对眼睛有益的营养物质。不吃辣、油腻、刺激性食物，也不要暴饮暴食。
如果上述方法没有缓解症状，建议尽快去医院找专业的眼科医生进行诊断和治疗。
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