许多人会觉得能吃是福，能满足自己的需求，多吃点东西来让心情愉悦，同时提供能量以及营养物质，而究竟多吃，经常吃是否会给健康造成影响，还是有效的养生方法要去了解，而那些对健康不利的饮食习惯纠正，才能保养到位让健康靠近。那么，人老了能吃是福吗？
有的人觉得到了老年阶段能吃是福，也有的人持反对态度，觉得经常吃很多东西不利于健康，而究竟情况如何要根据自己饮食行为去判断。如果胡吃海喝，暴饮暴食，并非好习惯，反而会饮食不当伤害消化系统，增加身体消化压力，还可能在某些有害物质获取过多后催化疾病的形成。
到了老年阶段消化系统功能减退，加上身体代谢缓慢，如果继续大鱼大肉，大量摄入食物，能量没有及时消耗，可能会逐渐肥胖，甚至导致慢性疾病高发，因此饮食要有节制，可不能觉得吃越多越好，当然也不能过度节食导致身体营养不良。
老年人哪些饮食习惯要远离？
1、暴饮暴食
上了年纪不可暴饮暴食，有的人各种东西大量摄入，丝毫没有考虑身体是否能承受，有时吃油腻，难消化食物，同时又喝各种冷饮，多种类型的食物同时都吃，在这种毫无节制饮食行为影响下肠胃容易受不了，吃撑了可能会积食，消化不良，吃坏了肚子又容易腹泻，腹痛。为了健康考虑，在保护消化系统的过程中饮食要有所控制，每天生命活动消耗多少能量满足即可。
2、不吃早餐
不吃早餐这种饮食习惯要纠正，许多人觉得上了年纪代谢缓慢，容易发胖，因此只要自己不吃早餐就能减少能量提供，从而管理好自己的身材。但健康的饮食要求三餐规律，按时吃东西，才能让消化系统正常运作。经过一种睡眠，需要的能量基本上消耗，如果不吃早餐，持续饥饿，肝脏功能减退不说还会影响消化系统健康，有的人还血糖不稳定，带来的影响广泛，该行为要纠正。
3、狼吞虎咽
狼吞虎咽，快速摄入食物，有这种行为的老年人要改掉。因为上了年纪许多人牙口不好，如果吃饭速度过快，食物没有充分咀嚼，会增加消化负担，且吃饭太过心急，可能会噎到。当然，短时间内就提供许多食物，肠胃会消化压力大，有的人餐后血脂，血糖突然间飙升，这些指标不稳定是因为吃饭速度过快。应该细嚼慢咽，让吃饭的速度放慢些。
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