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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
小米南瓜红枣粥的功效养血安神、补中益气、解毒消肿等，作用是改善脾胃虚热、痈肿、反胃呕吐等病症。小米南瓜红枣粥的主要是由粟米、南瓜、大枣共同熬制而成，也可以缓解腹满食少、脏躁、肺痈等情况。
粟米味甘、咸，性凉，可以和中、益肾、除热。南瓜味甘，性平，归肺、脾、胃经，能够起到解毒消肿的功效。大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气以及养血安神的功效。
虽然适当的喝些小米南瓜粥，对身体健康有一定的好处，但是对其中任意一种过敏，都不可以喝，否则会出现严重的过敏反应。此外，气滞湿阻者、痰凝者、食滞者、虫积、齿病者也不宜使用，以免加重病情。
平时应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或者挑食、偏食，以免对脾胃健康造成影响。在身体允许的情况下，也可以进行适当锻炼，有助于身体健康。
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