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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
在性健康领域，自慰是一个常被提及但又充满误解的话题。😕 就在两周前，一位35岁左右的女士急匆匆地来到咨询室。她显得有些尴尬和焦虑，低声告诉我，在自慰后她发现阴道有少量出血。😰
她非常担心这是否意味着有什么严重的问题。我首先安抚了她的情绪，然后详细询问了她的情况，包括自慰的频率、方式以及是否有其他不适症状。💬
后来在检查的时候发现，阴道口或阴道壁有轻微的红肿、破损或瘀点，我判断她的出血可能是由于自慰时过度刺激导致的轻微阴道壁擦伤。😓 这种情况并不罕见，尤其是在自慰方式较为激烈或频繁时。我向她解释了出血的可能原因，并强调了这不是什么大病，不必过于担心。可以通过以下方法，改善这种情况。👇
1、自行观察：如果出血不多且没有其他不适，可以先观察一两天。期间避免再次刺激阴道，给伤口充分的愈合时间。如果出血持续或加重，再返回医院来找我。👀
2、注意卫生：保持外阴清洁干燥，以防感染。选择宽松透气的内裤，避免使用刺激性强的清洁用品。可以使用40摄氏度的温水清洗外阴，并保持私处干燥。🧼
3、使用药物：可以使用外用药物，甲硝唑阴道栓缓解因擦伤而引起的红肿疼痛症状。💊
此外，为了预防类似情况的发生，我还建议她可以通过听音乐，与朋友交流和适当运动的方式来转移注意，尽可能的避免手淫。
最后，我想强调的是，自慰是一种正常的生理需求，不必为此感到羞耻或担忧。🌸 然而，当出现异常症状时，应及时就医并寻求专业的建议和治疗。🏥 同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于身体的恢复和性健康至关重要。😊
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