-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
你们有没有听说过紫荆花炒鸡蛋？🍳 这不止是一道色香味俱全的家常菜，它还隐藏着不少健康小秘密呢！最近，这个话题在网上引起了热议，而我也在医院里遇到了一个特别的例子。
前几个月前的一个周六中午，有位朋友跑来问我，他自述今年23岁，是位男大学生，说他在网上看到紫荆花炒鸡蛋可能有特别的养生功效，但又不太确定。他最近压力大，经常感到疲劳和嘴巴不对味，就想试试看能不能通过食疗来改善一下。🤓
我示意他先坐下，并仔细询问了他的饮食习惯和身体状况，随后，建议他先做个常规体检，包括血常规和营养检测。🏥 结果显示，他的身体确实缺乏一些必要的营养素，这可能是他感到疲劳的原因，所以推荐他可以食用紫荆花炒鸡蛋。
随后，这位男性很欣喜，并急切的询问我紫荆花炒鸡蛋的功效具体是什么，我告诉他：
紫荆花炒鸡蛋是一种结合了紫荆花的药用价值和鸡蛋的营养价值的美味佳肴。其具有以下功效：
1、🌿 清热凉血：紫荆花性平，味苦，能够清热凉血，适合改善因热引起的症状。
2、💊 通淋解毒：紫荆花能够利小便，帮助改善尿路感染和尿路结石等问题。
3、🍃 祛风解毒：紫荆花还具有祛风解毒的功效，适用于风湿筋骨痛和鼻中疳疮等病症。
此外，鸡蛋作为一种常见的食材，富含优质蛋白质和多种维生素及矿物质，能够为人体提供必需的营养。
哇，紫荆花炒鸡蛋不仅味道鲜美，还具有一定的食疗效果呢。这位男性欣喜的说道。
我微笑着回复说，是的，所以你要好好利用食疗来促进身体的健康。除了偶尔尝试紫荆花炒鸡蛋，我认为你还可以通过以下一些来提升健康呢？
1. 每天保证摄入足够的蛋白质和维生素。🍎
2. 设定固定的睡觉和起床时间，确保有7到8小时的睡眠时间。🛌
3. 适量运动，可以在工作间隙做简单的拉伸，或者下班后散步回家，让身体保持活力。🧘♀️
他按照我的建议调整了生活习惯，过了一段时间，他告诉我感觉精神多了，学习效率也提高了。我提醒他，健康的生活方式需要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网哦！😉
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：擅长诊治糖尿病，...
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：中医传统与现代医...
-
-
九江市中医医院 中医内科
擅长：掌握内科常见病多...
-
-
太和县人民医院 中医内科
擅长：中西医结合治疗脾...
-
-
太和县人民医院 中医内科
擅长：擅长应用中医理法...
-
-
北京中医医院 肿瘤科
擅长：肺癌、恶性胸腹水...
-
-
河北医科大学第三医院 全科医学二科
擅长：擅长各种急危重症...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
儿童食谱家常菜做法
儿童菜谱家常菜做法，要适合儿童的年龄特点，符合小孩子的口味。但由于孩子年龄小，咀嚼能力较差，所以做菜时应把菜切得碎些。同时也要注意菜品的表面状态，注意蔬菜色彩的搭配，可以培养孩子对色彩的敏感度。若有时... 详细»
-
-
感冒咳嗽吃什么家常菜
感冒咳嗽期间饮食要注意以清淡为主，再适度补充一些维生素及营养物质。比如我们所熟悉的绿叶蔬菜：白菜、菠菜、芹菜、油菜、西红柿都可以食用，在绿叶蔬菜的基础上，我们可以适当进食鸡汤、鱼汤、排骨汤等易消化的汤... 详细»
-
-
咳嗽有痰吃什么家常菜
痰是指呼吸道受到刺激分泌，由多种成分组成的液体。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的作用，是一种呼吸道疾病，咳嗽有痰不仅影响人的日常生活，严重的时候可发展成为肺结核。为了避免出现严重的并发症，出现咳嗽有痰... 详细»
-
-
孩子吃什么家常菜有助于长高？
现在有一种现象正在逐渐显现出来，而且日益加重，那就是孩子们的身高问题。以前许多长辈都说长什么样就什么样，健康就好，但是这句话放在现在显然不是很合理。因为，一旦身高不增长到正常水平左右，那么就意味着孩子... 详细»
公众号
头条号
百家号