疏风通络的家常菜，其实都有助于治疗风寒感冒，常见的有哪些，最常见的就是葱、大蒜、生姜和紫苏叶。
其中葱是我最推荐的食材之一，因为中医认为葱，尤其是葱前面那一段葱白，它有通中发汗，调和脾胃的作用，不但没有生姜的辛辣，而且也没有大蒜对胃肠的刺激性，现在研究还表明，葱蒜等等的辣素，有助于杀菌和开胃，所以风寒感冒的时候，多吃葱，无论是大葱 小葱 洋葱，还是金葱，都有比较好的辅助治疗作用，大家不妨多吃一点。
不论是生吃还是煮粥吃还是炒着吃都可以，因为葱有比较好的通中和发汗作用，只要不是过度煮它，带一点点的腥味 都有比较好的治疗作用。
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