年龄的增长会导致身体逐渐衰老，在衰老过程中许多变化肉眼看得见，如果能察觉衰老信号，并通过正确方法来对抗衰老，让自己保持年轻姿态，或许可以提高生活质量，当然对许多疾病预防有帮助，可不能觉得衰老是逃避不了的，因此就忽略了衰老对抗和保养。
男性衰老会有哪些明显特征呢？
1、骨骼容易疼痛
男性衰老常见情况是骨骼容易疼痛，腿脚不再保持利索状态，会在衰老过程中关节逐渐磨损，骨骼退行性变速度加快，主要的表现为活动能力下降，可能某个部位的关节活动容易受到限制，有时运动强度大容易疼痛。此时要注意休息，科学补充营养，有骨骼疾病也要正确治疗。
2、性功能下降
性功能逐渐降低，有性欲减退这种特征，这是许多男性衰老的表现。随着年龄的增长内分泌逐渐改变，雄性激素的分泌量减少，如果没有足够雄性激素发挥作用提起男性的性欲，通常就会性欲减退，多在性生活过程中力不从心，还会感觉自己的体力，耐力大不如前。
3、白头发多
白头发越来越多，是许多男性衰老的表现。一般在衰老过程中毛囊也会逐渐功能降低，合成黑色素能力下降，就算有合成黑色素的原材料提供，但身体吸收效果不佳，会头发由黑变白，无法再保持头发乌黑，从原本乌黑的毛发状态逐渐改变，可能有白头发出现，直到最后满头白发，这种变化大多数老年人都深有体会。
4、色斑皱纹明显
正处于衰老加速期的男性特点是皮肤状态改变，原本自己皮肤比较光滑细腻，很少出现皱纹或者色斑，随着衰老到来皮肤自由基大量产生，新陈代谢速度变慢，加上水分正在流失，皮肤会变得干瘪，不再保持胶原蛋白满满的状态，且皱纹慢慢浮现，当然，黑色素的累积会形成斑点，斑块，黄褐斑，老年斑的形成都是衰老标志。
抗衰老除了戒烟酒，还得注意什么？
为了有效对抗衰老，许多良好习惯应该养成，除了戒烟酒之外应该多补充抗氧化物质，那些富含花青素，维生素的食物可以获取，可以减少自由基产生辅助抗衰老，才能保持年轻姿态。
另外，科学作息，保证每天有足够睡眠时间，同时积极提高睡眠质量，只有睡饱睡够，才能养足精神的同时辅助抗衰老。
除此之外，适当去锻炼身体，上了年纪有运动的必要，在科学锻炼的帮助下除了增强体质，提高器官功能，还能辅助调节内分泌和对抗衰老，可不要觉得上了年纪就应该静养，有时长时间久坐反而带来某些健康问题。
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：复发性流产、不良...
-
-
徐州医学院附属第三医院 体检中心
擅长：擅长缺血性脑血管...
-
-
徐州医学院附属第三医院 体检中心
擅长：擅长对消化、男女...
-
-
大连市第二人民医院 体检中心
擅长：擅长内科常见病、...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
当男人衰老时，4个特征会较为明显，除了戒烟酒，还要做好3件事
衰老是每个人都会遇到的难题，无法一直的保持年轻，不过不同的生活方式身体的衰老速度快慢不一样，有的人到了老年阶段依然看起来年轻，正是因为好习惯能坚持，应该掌握抗衰老秘诀，同时清楚知道哪些变化就是衰老，如... 详细»
-
-
进入衰老时，脸部会出现4个特征，抓住衰老信号，及时调理
上了年纪的人身体会逐渐衰老，在衰老过程中脸部也会有明显的特征，如果可以及时抓住衰老的信号，通过一些正确的措施来保养身体，延缓机体衰老，或许不会那么快就进入老年状态。很多人年纪轻轻身体却衰老明显，和平时... 详细»
-
-
备孕前多久戒烟酒
在备孕前至少要提前三个月以上的时间戒烟酒。如果男性有长期抽烟、喝酒的坏习惯，对于精子的质量影响是比较大的。精子质量比较差会影响优生，为了生育一个健康的孩子，如果男性有多年的抽烟、喝酒习惯，至少要戒烟酒... 详细»
-
-
进入衰老时，脸部会出现4个特征，抓住了衰老的信号，及时调理
进入了衰老阶段身体会有明显的变化，很多人年轻时皮肤状态良好，但是到了45岁之后会发现皮肤状态明显变差，因为45岁是人生的一个分水岭，大部分人的身体衰老在45岁之后出现，此时皮肤状态变差，脸部就会有明显... 详细»
-
-
备孕老公要戒烟酒多久
备孕老公要戒烟戒酒三个月到半年时间。打算怀孕夫妻，双方需要做好充分检查和准备工作。女性提前三个月补充叶酸，男性应该戒烟、戒酒、戒掉不当生活习惯。在生活当中，提倡多吃有生精功效食材滋补身体，提高精液质量... 详细»
公众号
头条号
百家号