全部导航

您的位置:首页 > 体检保健科

健康长寿的老人,日常不做这6件事,若你也是,长寿向你“靠近”

来源:医联媒体

想要促进健康,延长寿命,在生活中要保持良好习惯。生活方式是否恰当和健康挂钩,有一些不起眼的行为长时间做,会让健康失去保障,最后某些疾病形成。而能了解哪些行为有隐患,在自己有的情况下及时改掉,并后续科学保养,长寿才能靠近。

不做哪些事情对长寿有促进作用?

1、情绪经常波动

不要长时间情绪波动大,有压力能及时释放,让自己保持心情舒畅,会发现身体保持良好状态,除了远离某些心理健康问题,还能调节好内分泌,同时对抗衰老。有的人长时间焦虑紧张,或动不动就生气,在脾气暴躁,总是负面情绪产生的情况下血压波动,肝脏受损。

2、喝酒

不要经常喝酒,可以避免获取有害物质诱发疾病。许多人寿命缩短和长时间大量喝酒有关,喝酒一时爽,但其带来的伤害却难以承受,可能在酒精作用下血压波动,还会间接损伤肝脏,有不少人癌症入侵也和喝酒有关,因此才说拒绝酒精有必要,应该严格做到滴酒不沾。

3、讳疾忌医

不要讳疾忌医,而是有健康问题第一时间治疗,是保持健康的关键。生活中许多人明明身体有异样,但不当一回事,觉得这是小问题,可能在病情被耽误后变得棘手,后续想要控制就很难。大多疾病早期干预可以很快改善,可不能对待疾病态度错误,视而不见。

4、久坐

不要长时间久坐,而是在空闲时多去运动,在锻炼方法正确的帮助下可以增强身体素质,同时调节多个指标,当然抵抗力提高,体重的控制都和运动有关,需要采取好的方法来养护身体,运动得当的人健康才有保障。

5、依赖烟草

不要依赖烟草,经常吸烟,可以避免烟草中有害物质摄入导致疾病高发。生活中许多人都有吸烟的习惯,在吸烟上瘾后想要戒掉很难,若在长时间吸烟时获取尼古丁,焦油等物质,肺部容易受损,还会加速血管病变,百害而无一利,需在养护身体时拒绝烟草,就连二手烟的环境也远离。

6、饮食随意

不要饮食随意,而是确保营养满足需求,同时有隐患的食物忌口,是促进健康的关键。有的人之所以疾病入侵和长时间饮食错误有关,有时爱吃的某些食物暗藏风险,还摄入的量多疾病就高发。能掌握正确饮食技巧,三餐规律外荤素搭配正确,腌制食物、高糖食物、富含胆固醇的食物等尽量少吃,同时不要暴饮暴食,吃太饱,自然比较长寿。

相关医生 更多»
吴江平

吴江平 主任医师

南京市妇幼保健院 妇女保健科

擅长:擅长妇女常见疾病...

郭宁

郭宁 副主任医师

南京市妇幼保健院 妇女保健科

擅长:熟练掌握妇科常见...

杨望平

杨望平 主任医师

乌鲁木齐市友谊医院 保健科

擅长:中老年常见病的诊...

谢兵

谢兵 主治医师

中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课

擅长:口腔牙周病系统治...

尤丽吐孜.努尔

尤丽吐孜.努尔 副主任医师

乌鲁木齐市友谊医院 保健科

擅长:中老年常见病的诊...

邱元荣

邱元荣 副主任医师

上饶市立医院 体检中心

擅长:各种内科常见病的...

徐琼

徐琼 主任医师 教授

中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课

擅长:显微根管再治疗与...

杨军

杨军 副主任医师

上饶市立医院 体检中心

擅长:各种疑难病症的诊...

王宇

王宇 副主任医师

北京市和平里医院 体检中心

擅长:各种老年常见病的...

马保海

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 儿科

擅长:擅长儿科常见病与...

张瑞宗

张瑞宗 主任医师

秦皇岛市妇幼保健院 乳腺科

擅长:擅长外科各种疑难...

黄尧

黄尧 副主任医师

福州市传染病医院 肝胆胰腔镜外科亚专业(第六、十二病区)

擅长:擅长肝癌、胆道结...

相关文章
老人这样运动,才能健康又长寿

老人这样运动,才能健康又长寿

武警广东省总队医院内一科消化内分泌专业主治医师杨莉介绍说,户外活动能够更好地接受紫外线照射,有利于体内维生素D合成,延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展。不过,老年人的运动量一定根据自己的体能和健康状况随时调... 详细»

老人饮食需注意什么?平时坚持这3点,健康长寿都收入囊中

老人饮食需注意什么?平时坚持这3点,健康长寿都收入囊中

上了年纪的人身体想要保养好,得从许多方面入手进行调节,通过好习惯养成才能让健康以及长寿靠近。很多人没有坚持良好的生活习惯,作息没有规律、长时间缺乏运动、大量吸烟喝酒,这些行为都会影响着身体健康,容易让... 详细»

老人长期吃“猪脚”,能不能美容养颜、健康长寿?美食背后的秘密

老人长期吃“猪脚”,能不能美容养颜、健康长寿?美食背后的秘密

想要滋养皮肤,美容养颜,需在生活中保持良好习惯,选择那些营养价值高,能为皮肤新陈代谢,营养补充提供帮助的食物,其中不少人就推荐吃猪蹄,觉得猪蹄含有丰富胶原蛋白,可以美容养颜,促进健康和延长寿命,是否真... 详细»

牙齿健康,长寿的秘诀之一?

牙齿健康,长寿的秘诀之一?

??记得几年前,我的爷爷因为牙齿问题而备受困扰。他的牙齿逐渐脱落,咀嚼食物变得困难,导致他的饮食逐渐变得单一,营养摄入不足。随着时间的推移,爷爷的身体状况也每况愈下,经常感到疲倦和无力。??那段时间,... 详细»

不需要花钱,长寿老人公认3种免费“长寿药”,贵在坚持

不需要花钱,长寿老人公认3种免费“长寿药”,贵在坚持

老年人想要保持身体健康,延长寿命,一些好的生活习惯贵在坚持,坚持这些好的习惯调节身体,能成为免费的长寿药,可以发现到了老年阶段依然身体保持健康,不会有抵抗力降低,疾病缠身的情况,通过这种方式来实现延年... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

老人吃安眠药长寿者多吗

杨军
杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

答:不多,安眠药属于药物类,是药都会对人体产生一定的毒副作用,建议患者不可以长期的吃安眠药...

怎么保护老人的腰部健康? A:腰椎间盘突出呢,首先日常生活当中,避免长时间一个姿势,尤其避免受凉,避免劳累,如果现在不难受,可以逐...

老人的健康主要关注什么? A:老年人要注重身心健康,你丈母娘去世对你老丈人也是个不小的打击,注意观察他的情绪,以免抑郁,还要注意他...

老人的健康该怎么维护? A:对于老年人一定要监测一下血糖,血压,血脂的情况,定期到医院来做个全面的身体体检看一下有什么异常如果出...

肾虚不长寿吗? A:长期患有肾虚的患者,容易导致机体各功能减退。对身体生命质量也会有所影响。肾虚的患者临床上通常分为肾阴...

健康补肾酒
健康补肾酒 太极集团重庆桐君...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 安徽九方制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 怀化正好制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补脾丸
健康补脾丸 邯郸制药股份有限...

功效主治:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振...

参乌健脑胶囊(90粒)
参乌健脑胶囊(9... 河北百善药业有限...

功效主治:补肾填精,益气养血,强身健脑。用于因肾精...

高考体检
高考体检

高考体检能让考生更了解自己的身体健康状况...

色觉检查
色觉检查

色觉检查是升学、就业、服兵役前常规体检的...

阴道分泌物病原体检查
阴道分泌物病原体...

阴道分泌物病原体检查是白带常规的一部分,...

TORCH检查
TORCH检查

TORCH是一组病原微生物的英文名称组合...

血肌酐
血肌酐

血肌酐又称血清肌酐(creatinine...