脸胖的原因有多种，其具体的原因和改变方法如下。
一、原因
1、遗传因素：遗传因素在决定人体形状和脸部特征方面起着关键作用。如果一个人的父母或其他近亲都有脸胖的特征，孩子很可能也会有相似的外貌特征，包括脸胖。
2、肥胖：肥胖会导致全身各部位的脂肪堆积，包括面部。当人体摄入的卡路里超过其消耗时，多余的能量会转化为脂肪储存。在脸部，脂肪细胞数量和大小的增加会导致脸部脂肪堆积，从而使脸看起来更圆润或肥胖。
3、水肿：水肿是由于体内多余的液体在组织中积聚而引起的。水肿可能是由于多种因素引起的，包括摄入过多的盐分、荷尔蒙变化、饮食不健康等。当脸部发生水肿时，会使脸看起来更圆润或肿胀。
二、改变方法
1、控制饮食和体重：遵循健康的饮食习惯，限制高糖和高脂肪食物的摄入量，确保摄入适量的蔬菜和水果。此外，进行适量的有氧运动，帮助身体消耗多余的脂肪。
2、面部运动：定期进行面部运动，如面部按摩、面部拉伸和面部锻炼等，可以帮助加强面部肌肉，改善脸部轮廓。
如果以上方法效果不明显，可以咨询医生制定治疗的方法。
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