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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
吃饭单调一般会导致体质虚弱。
首先，如果长期只吃某一种食物或者不吃某些食物，会导致身体缺乏必要的营养素，从而影响身体的正常功能。例如，缺乏蛋白质会导致肌肉萎缩、免疫力下降等问题；缺乏维生素C会导致贫血、易感染等问题；缺乏钙会导致骨质疏松等问题。
其次，如果长期只吃某一种食物或者不吃某些食物，就会让身体习惯这种单一的口味和营养成分，从而导致食欲不振或者挑食的习惯。此外，长期只吃某一种食物也会让身体对其他食物的消化吸收能力下降，从而影响身体的健康状况。
因此，为了保持身体健康，应该尽量保证饮食多样化，摄入各种营养素。
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