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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
14个月大的宝宝可以开始慢慢引入辅食了。在此阶段，辅食的摄入量逐渐增加，需要注意以下几点：
1. 食物种类多样化：给宝宝提供各种不同的食物，包括水果、蔬菜、蛋类、鱼肉以及谷物等。每种食物都提供不同的营养物质，通过多样化的饮食，宝宝可以得到全面的营养。
2. 加强蛋白质摄入：鱼肉、鸡肉、鸡蛋等食物富含优质蛋白质，对宝宝的生长和发育至关重要。可以在辅食中逐渐加入这些蛋白质食物，帮助宝宝获得足够的蛋白质。
3. 注意宝宝的食量：14个月的宝宝逐渐增加对固体食物的需求，但仍然需要以母乳或奶粉为主要的营养来源。辅食的摄入量应逐渐增加，但不应取代母乳或奶粉。宝宝可以在饭前或饭后喝母乳或奶粉。
4. 食物质地逐渐细化：14个月的宝宝可以尝试吃一些软烂的食物，如泥状的水果、蔬菜、饭团等。可以逐渐降低食物的纤维含量，以适应宝宝的消化系统发展。
5. 食量适当控制：每次喂食时，宝宝的食量应该适量，不要强迫宝宝吃太多。宝宝的胃容量有限，食量过大可能导致消化不良。
如果有任何问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师。
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