龟头炎是指男性阴茎龟头部位发生炎症的疾病，常见症状包括龟头发红、肿胀、疼痛、瘙痒等。如果第一次得龟头炎，以下是一些建议：
1. 及时就医：如果怀疑自己患有龟头炎，应该尽快去医院就诊。医生会根据症状和体征进行诊断，并给出相应的治疗方案。
2. 避免性行为：在治疗期间，应避免性行为，以免加重病情或传染给他人。
3. 注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，每天洗澡并更换干净的内裤。避免使用刺激性的洗液或肥皂清洗阴部。
4. 按医嘱用药：医生会根据病情给患者开具相应的药物治疗方案，如抗生素、抗真菌药等。请按照医嘱正确使用药物，不要随意更改剂量或停药。
5. 注意饮食调理：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于提高免疫力。同时要避免辛辣刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒精等。
总之，如果第一次得龟头炎，不要惊慌失措，及时就医并按医嘱进行治疗是非常重要的。同时要注意个人卫生和饮食调理，预防疾病的发生和复发。
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