眼睛闪光看手机时间长了，心里难受，可能是熬夜、眼疲劳、视力下降、干眼症、颈椎病等原因造成的，建议尽快就医，明确具体原因后遵医嘱进行治疗，包括一般治疗、药物治疗等。
1、熬夜：如果晚上长时间看手机，可能会使心率变快、血压变高，同时交感神经过度兴奋，容易引起心慌、头晕、眼睛有闪光感等。建议养成良好睡眠习惯，晚上不要熬夜，做到劳逸结合。
2、眼疲劳：长时间盯手机屏幕，眼睛需要不断调节焦距，一般容易导致眼部肌肉疲劳，严重时会造成恶心、心慌等。建议去除不良因素影响，减少看手机时间，每隔一段时间远眺或闭眼休息；增加户外活动，如打乒乓球或羽毛球，锻炼眼部肌肉。
3、视力下降：长时间看手机可能导致视力下降，进而使眼睛更容易出现疲劳，也会增加眼睛对光线的敏感度，从而加重症状，有的还会伴随心慌、畏光、流泪等。建议配戴合适度数的眼镜，同时定期进行视力检查，及时调整眼镜度数。
4、干眼症：看手机太长时间容易造成眼睛干燥，进而引发眼睛闪光感和不适，严重时会引发干眼症，容易导致角膜上皮受损，加重眼部症状，有的会同时伴随心慌、头痛等。建议可遵医嘱使用药物进行改善，如羧甲基纤维素钠滴眼液、复方右旋糖酐70滴眼液等。
5、颈椎病：若长时间保持同一姿势看手机，一般容易导致交感神经受到压迫，颈部肌肉出现劳损，常会造成恶心、呕吐、视物模糊、心悸等。可对局部进行热敷或按摩，也可以通过牵引方式进行改善，如果有疼痛，还可以在医生指导下使用药物进行治疗，常用药物包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，同时不要长时间低头。
日常中要有好的用眼习惯，减少电子产品使用时间。同时近期到医院检查，了解眼睛问题。
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