阴茎长度是生理机能的一部分，无法通过手淫或其他行为来改变。阴茎的长度是因为个体的生理构造而定的，并不会因为手淫而变短。此观点可能源自于谣言或误解，并没有科学依据。
对于手淫过多的问题，建议尝试以下几点来保持身心健康：
1. 注意调节手淫的频率。可以尝试减少手淫的次数，逐渐调整到自己舒适的频率。
2. 多参与有益于身心健康的活动。例如，参加体育锻炼、阅读、学习、社交等，这些能够分散注意力，降低手淫的欲望。
3. 寻找其他方式来释放身体的性欲。可以尝试运动、冥想、音乐或其他兴趣爱好，通过这些方式转移注意力，减少手淫的依赖。
4. 保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，均衡饮食，规律的作息时间会有助于提高身体的健康水平。
5. 如果觉得手淫频率严重干扰了你的日常生活、学习和社交，可以考虑寻求专业的帮助，如咨询医生或心理学家的意见。
总结来说，手淫是一种正常的生理行为，但是过度的手淫可能对身心健康产生负面影响。阴茎长度是无法通过手淫来改变的。因此，建议保持适度的手淫频率，并注意身心的健康。如有需要，可以咨询专业人士。
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