-
-
陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
天热了，人的身体容易出现浮肿的情况，浮肿给人们带来了不适感，如胀痛、酸胀等，并且也会影响正常的生活。因此，需要采取一些措施来缓解浮肿和不适感。
1、多喝水：虽然看起来似乎与常识相悖，但是，身体在感觉水分欠缺的情况下，会更倾向于储存水分，导致浮肿。因此，保持良好的水分摄入对于维持水分平衡至关重要。尽量避免饮用含酒精和咖啡因的饮品，因为它们会促使体内水分排出，加重浮肿。
2、减少盐的摄入：建议减少食物中盐的摄入量，避免吃过咸的食物，如腌制品、方便面、咸菜等。可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，它们含有更多的维生素和矿物质，既能补充营养，又能减少盐的摄入。
3、适当运动：运动能够促进血液循环，加速身体代谢的过程，同时也能加快体内的水分排出。适合缓解浮肿的运动包括散步、游泳和瑜伽等。这些运动既能锻炼身体，又能促进水分代谢，缓解浮肿和不适感。
4、按摩：按摩能够促进淋巴液的循环，帮助排出体内的多余水分和废物。使用按摩油或乳液，以轻柔的力度按摩身体，特别是腿部和手臂等易出现水肿的部位。可以选择一些促进淋巴循环的按摩手法，如推拿、穴位按摩等。
最后，如果浮肿持续时间过长或伴有其他严重症状，建议尽快就医。
-
-
天津市武清区中医院 肾病二室
擅长：擅长治疗急慢性肾...
-
-
青海省中医院 心肾科
擅长：尤其擅长急慢性肾...
-
-
青海省中医院 心肾科
擅长：擅长治疗急慢性肾...
-
-
青海省中医院 心肾内科
擅长：心肾科常见疾病，...
-
-
四川省第二中医医院 甲状腺科
擅长：在甲状腺及甲状旁...
-
-
青海省中医院 肛肠科
擅长：能熟练掌握肛肠科...
-
-
青海省中医院 泌尿外科
擅长：擅长治疗泌尿系感...
-
-
青海省中医院 乳腺外科
擅长：擅长胆道、胃肠道...
-
-
天热全身浮肿无力疼痛
天热全身浮肿无力疼痛可能是身体出现了一些问题，下面列举一些可能的原因和对应的应对方法。1.体温调节失调：天热时，人的体温调节系统会努力工作，如果身体长时间处于高温环境中，会导致体温调节失常。这可能导致... 详细»
-
-
全身浮肿怎么办
全身浮肿要先进行详细检查和诊断，以找出其原因，从而做出有针对性的治疗和用药。全身浮肿可能是由心脏病、肝病和肾病引起的。如果尿少，要注意休息，防止感染，少吃盐，适当控制饮水量。对于全身重度水肿的患者，应... 详细»
-
-
感觉全身酸痛怎么办
在休息不足、身体素质有所下降的情况下，身体会处于一种亚健康的状态，那么就很容易感觉到全身酸痛。如果平时劳累过度或者受到了寒凉刺激，引起肌肉劳损或者患上筋膜炎症，使身体的代谢产物无法及时分解，此时身体就... 详细»
-
-
老年人全身浮肿怎么办
老年人全身浮肿，重要的是要查明病因，浮肿本身不是病，是各种病的症状表现。首先可能是肾功能不全引起的，比较常见的有肾炎、肾宇炎等。同时，也不排除心肝、脾胃、肝脏等器管的病变，也会引起老年人全身的浮肿。老... 详细»
-
-
经期前全身浮肿肚子胀气难受
肚子胀气即指腹胀。经期前全身浮肿、腹胀难受的情况可能有以下原因和处理方式分析：一、原因1、饮食问题：某些食物，如高盐、高脂肪、高糖的饮食以及煎炸食物等，可能会导致水潴留和腹胀的问题。2、饮水不足：水分... 详细»
公众号
头条号
百家号