生活和工作中不可避免的会遇到让自己生气的事，但生气对肝脏健康有不良影响，长期生病会出现肝病，例如肝硬化，还会引起高血压、脑血管疾病、肠胃道不适等。对于生气引起的肝脏损伤，需要及时进行调理。
肝调理方法
1、多喝水。喝水可以补充体液，增强血液循环能力，促进胆汁、胰腺、消化腺的分泌，提高废物代谢能力，避免有毒物质伤害肝脏。
2、通过中药调理肝脏，直接补肝会导致肝火旺，可以通过补肾、补脾的方式来养肝，可以吃山药、芡实、薏米或枸杞、菊花泡茶。
3、保持心情舒畅，心平气和，乐观开朗，肝火熄灭，伤肝症状会缓解，应尽量避免生气、紧张等不良情绪。
4、饮食需保证营养均衡，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等比例要协调，戒烟戒酒，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，清淡饮食，黄瓜。苦瓜、胡萝卜等新鲜果蔬富含维生素，对肝脏有一定的保护作用。
5、适度的运动锻炼，不仅可以提高抵抗力，释放生气引起的负面情绪，还能消耗生气等各种因素导致的伤肝（脂肪肝），建议可以进行慢跑等有氧运动。
如果肝伤已经比较严重，可能需要在医生的指导下对症使用保肝和护肝的药物。
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