跑步脚踝疼痛在临床上是一种常见症状，其病因有很多。跑步属于强度较高的运动，跑步过程中容易感觉脚踝疼痛或者跑步以后感觉疼痛。如果跑步过程中感觉脚踝疼痛，可以暂时中止跑步或者适当降低跑步的强度，不要固执坚持跑。如果只是偶尔出现脚踝疼痛的状况，适当休息即可，休息以后的短期内先不进行跑步，做一些理疗对症治疗。
跑步的时候脚踝疼是怎么回事
1、跑步时脚踝发生不经意或者激烈的碰撞，出现骨折，通常会马上产生疼痛而且伴有局部肿胀，使得活动明显受到限制。
2、跑步之前没有做好热身运动或者是跑步的速度过快、动作过于剧烈引起脚踝扭伤，从而产生疼痛的感觉。
3、还有可能是因为跑步的时间过长，引起身体疲劳过度，造成脚踝部的肌肉乳酸堆积从而导致脚踝部发生疼痛。
跑步的时候脚踝疼怎么处理
1、建议休息一段时间，减少负重类活动，在晚上还可以尝试按摩患处，缓解脚踝疼痛。
2、饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，在饮食上适当补充钙，还可以用药酒擦洗脚踝处，同时避免走过多路。
3、如果长时间不舒服或者疼痛没有得到舒缓，就需要到医院做进一步检查治疗，建议进行脚踝处拍片等检查。
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