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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
跑步后膝盖痛恢复的时间和引起疼痛的原因有关。引起跑步后膝盖痛的原因主要有两种：一种是功能性的，一种是结构性的。
所谓功能性，往往指的是膝关节周围结构劳损以及功能紊乱。这种疼痛所涉及到的结构主要是肌肉和韧带。一般通过制动、休息，甚至包括初步的家庭治疗，都可以在1-2周内得到比较好的缓解。
结构性问题所导致的疼痛，往往是不可逆的，需要很长时间来修复。因为关节软骨的退化，比如髌骨软化症所导致的关节疼痛，在自我修复的过程中，软骨无法逆转到受伤前的状态，只能通过疤痕修复，形成弹性比较差的纤维软骨。在后续的运动中，也可能会更快地出现疼痛的问题。
如果是半月板损伤所导致的膝盖疼痛，在没有解决半月板损伤的问题前，半月板所产生的疼痛是无法根除的，只能通过对症处理来进行改善，甚至有些患者一旦出现3度损伤以后，就没有办法完全恢复到正常，也就是在后续的跑步过程中可能会持续残留疼痛的现象。
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蹲时间长了膝盖疼
过度下蹲时，髌骨和股骨组成的髌骨关节和半月板承受的压力增加，容易引起膝关节劳损、半月板损伤，所以，会出现膝关节疼痛不舒服的症状。建议休息，尽量避免下蹲，减少膝关节过度屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，... 详细»
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腰椎压缩骨折恢复时间
腰椎压缩性骨折恢复时间的长短主要患者选择的是手术治疗或保守治疗，如果是选择椎体成形手术，压缩性骨折体位复位，打入骨水泥，术后可进行下床活动， 约3-5天，术后手术部位软组织水肿逐渐消除，无明显不适。若采取保守治疗措施，约... 详细»
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爬山后膝盖疼怎么恢复
爬山后膝盖疼一般考虑是由于长时间运动导致的关节疼痛，一般经过药物消炎治疗以及休息之后是可以缓解的。对于一些疼痛比较严重以及时间比较长的情况，一般考虑是由于韧带受损、半月板损伤导致的，需要完善相关的检查，对症治疗。 详细»
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韧带拉伤的恢复时间
韧带拉伤多因剧烈运动或负重不当、跌扑以及过度扭曲等原因引起关节周围筋肉损伤。当韧带受到外力或来自关节周围肌肉力量的作用而造成突然的过度伸展，也会导致不同程度的韧带损伤，韧带拉伤可分为三种程度：一级（轻度）损伤、二级（中度... 详细»
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颈椎术后神经恢复时间
颈椎间盘突出，或是颈椎管狭窄，脊髓受到压迫，会出现一些神经的症状，比如四肢的麻木，无力或二便的障碍。手术之后，神经是需要一定时间恢复的。可以服用药物以营养神经和减轻神经的水肿治疗。另外，可以进行康复治疗，比如针灸、拔罐或... 详细»
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