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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的精神疾病，会带给患者沮丧、失去兴趣、丧失自信等一系列的症状，高三学生得抑郁症需要及时进行治疗。
1.建立规律的生活作息：抑郁症往往会影响睡眠和饮食习惯，为了改善情绪，保持良好的作息时间表，保证充足的睡眠，有规律的饮食，尽量避免摄入过多的咖啡因和糖分。
2.寻求专业治疗：心理咨询师或精神科医生可以制定个性化的治疗计划，例如药物治疗、认知行为疗法等。学会面对自己的情绪，寻找适合自己的治疗方式，从根本上缓解抑郁症的症状。
3.调整压力：在学业方面，要学会适当放松自己，减轻学习压力。高三是备战高考的关键时期，但过度的焦虑和压力可能加重抑郁症的症状。制定合理的学习计划，合理安排时间，在努力学习的同时，也要留出时间放松和娱乐，保持身心的平衡。
如有需要，请及时咨询专业医生或心理咨询师，以获得个性化的救助和支持。
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