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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
创伤性后应激障碍通常在三个月到六个月内会好。
创伤性后应激障碍是由于个体经历了外界创伤事件或高度紧张的事件而导致的一种心理障碍，可出现闪回、噩梦、短期记忆受损、情绪波动、抑郁、焦虑以及对事件的恐惧回避等情况。该疾病是暂时的，可以通过适当的治疗和自我帮助来减轻和恢复。
每个人的康复过程不尽相同，时间长度会因人而异。创伤性后应激障碍的恢复需要时间和耐心，通常很难准确预测何时会完全康复。研究表明，大多数人在遭受创伤事件后的三个月到六个月内会出现症状的显著减轻。
在恢复期间，应注意学习应对技巧，如深呼吸、冥想和放松技术，可以帮助患者减轻焦虑和恢复平衡。同时应该多注意休息，避免不良的情绪，保持积极乐观的心态。出现不适后，需要及时到医院进行检查，及时进行处理。
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