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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神总是崩着可能是睡眠问题、外界压力、药物滥用、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来治疗。
1、睡眠问题
长期失眠或睡眠质量不佳会对精神状态造成严重影响，可能导致情绪不稳定、注意力不集中、思维混乱等症状。平时注意多休息，避免过度疲劳。
2、 外界压力
例如工作压力过大、人际关系不良、家庭问题、经济压力等，都可能对个体的精神状态产生负面影响，最终导致精神崩溃。保持良好的心态，避免情绪激动。
3、药物滥用
如毒品或处方药物的滥用，可能会对神经系统和精神状态产生持久的损害，导致精神崩溃及其他精神问题的发展，需要及时停药。
4、焦虑症
焦虑症患者常感到持续的紧张和担忧，即使在没有明显原因的情况下也是如此，这种持续的紧张和担忧可能导致患者感到精神崩溃，可以遵医嘱使用枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗。
5、抑郁症
抑郁症还可能导致患者失去对日常活动的兴趣和愉悦感，包括工作、学习、社交等，可能导致情绪低落、悲伤或绝望，可以遵医嘱使用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛缓释片等药物来治疗。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。建议与他人保持良好的沟通和互动，学会倾听并关心他人，这样可以构建健康的人际关系网。
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