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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
平时喝柠檬水可以帮助身体维持酸碱平衡。虽然柠檬酸本身是酸性成分，一般不会导致身体变成碱性。
人体的酸碱度是由复杂的生理机制来维持平衡的，并不会因为饮食中的某种食物或饮品而轻易改变。尽管柠檬在味觉上是酸的，但柠檬水中的柠檬酸在体内经过一系列代谢反应后，最终产生的代谢产物多为二氧化碳和水，对身体的酸碱平衡影响极小。人体有强大的酸碱平衡调节系统，包括呼吸系统、泌尿系统和血液中的缓冲物质等，能够将血液的酸碱度稳定在一个很窄的范围内，即pH值在7.35-7.45之间。所以，单纯喝点柠檬水不会使身体变成碱性。
想要身体健康，平时要通过运动和食物来进行调理，要多参加体育锻炼增强身体抵抗力，饮食要营养有均衡
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