生活中见到的食物种类非常多，而食物中含有人体需要的各种营养物质。如果可以挑选一些正确合适的食物获取营养，收获的好处是比较明显的。另外，有部分食物本身有特殊的气味，很多人闻起来会感觉到这些食物有臭味，因此避而远之。其实，某些有特殊气味的食物却对身体健康有帮助，如果可以适当摄入，收获的好处是比较明显的。
哪些有特殊气味的食物对人体健康有帮助呢？
1、香菜
生活中有很多人对香菜这种蔬菜抗拒，因为香菜有特殊的气味，里面会有一些挥发性物质，适当进食香菜对人体健康大有帮助，能够有效增进食欲，改善胃口下降表现。而且香菜中含有人体需要的维生素，适当进食对抵抗力提高大有帮助。很多人就是因为抗拒香菜的特殊气味才不敢吃香菜，虽然香菜有特殊气味，但是在适当进食的情况下也能够收获好处，让里面的营养物质为人体提供。
2、榴莲
很多人都害怕吃榴莲，因为榴莲会有一股特殊的气味，但是榴莲却是营养价值非常高的水果，里面含有人体需要的各种营养物质。对于免疫功能薄弱的人来说，适当进食榴莲是不错的选择。很多人还说进食一个榴莲相当于吃了三只鸡，侧面也反映了榴莲的营养价值高。因此在身体适应的情况下确实可以吃榴莲，里面丰富的矿物质、维生素、微量元素都可以为人体提供，这样才能够防止抵抗力薄弱带来影响。
3、大蒜
大蒜是生活中十分常见的调味品，在烹饪食物过程中加入一些大蒜是不错的选择，而部分人因为大蒜特殊的蒜香味却十分抗拒。其实，大蒜适当进食可以收获好处，不仅可以抑制某些细菌的滋生，还能够有效促进消化、改善胃口。对于食欲不振的人来说适当摄入大蒜是不错的选择，另外大蒜还对祛风散寒有帮助，出现了风寒感冒之后多吃点大蒜，也能够帮助改善病情，这是吃大蒜可以收获的好处。
4、奶酪
某些食物虽然有特殊的臭味，但是却营养价值比较高，特别是十分常见的奶酪。很多人对奶酪十分抗拒，因为奶酪闻起来会有一股特殊的气味。很多人避而远之，殊不知奶酪里面却含有人体需要的多种营养，特别是蛋白质、钙质等可以及时提供。因此想要补钙，获取足够蛋白质维持正常生命活动，平时可以适当吃一点奶酪。这样营养全面提供，身体保持健康状态，自然可以收获好处，这是摄入奶酪对人体健康有促进作用的表现。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
天津医院 耳鼻咽喉科
擅长：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
广元市中心医院 耳鼻咽喉科
擅长：有丰富的临床经验...
-
-
中秋健康饮食很重要，别让食物“害”了你
中秋节是一家团圆的日子，很多家庭里面都会设宴庆祝一家团圆，在这样的节日里面我们的餐桌上少不了大鱼大肉，所以很多人在中秋出现暴饮暴食的情况，暴饮暴食是非常不健康的饮食习惯。 详细»
-
-
这4种食物虽然有臭味，却对身体健康很友好，能适量吃
选择合适的食物获取营养，是促进身体健康的有效措施。很多人在饮食过程中没有挑选适合的食物，有可能会缺乏重要营养物质提供带来身体伤害，特别是一些本身有特殊气味的食物会让人避而远之。很多人闻到这些有特殊气味... 详细»
-
-
如何健康饮食减肥
健康饮食减肥的主要方法就是，既要保证营养的充分，但同时也要控制好饮食的总热量，也就是尽量多吃一些含热量低的食物。比方说多吃一些粗纤维的食物，或者是含水分多的食物，也可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，... 详细»
-
-
健康的减肥饮食
健康减肥的饮食主要就是做好良好的饮食调理，尽量做到饮食的多样化。但同时还要注意尽量不要吃热量高的食物，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果。主食上面可以选择一些粗粮，相对含热量比较少。平时可以适当的多吃... 详细»
-
-
营养健康饮食如何搭配
健康是每个人的美好追求，很多人为了让自己拥有一个健康的身体，想尽了各种办法，也花了很多钱。但是在当下快节奏的生活方式下，人们的时间大多花在工作上，很难有时间调理自己的身体，只能通过每天的饮食来补充人体... 详细»
公众号
头条号
百家号