-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
白苋菜和红苋菜都是常见的蔬菜，它们都富含营养，对人体健康有很多益处，两者具体的功效分析如下：
一、白苋菜的功效
1.补充营养：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，预防感冒和贫血。
2.调节血糖：白苋菜中的植物纤维，可以减缓食物消化吸收速度，有助于稳定血糖水平，预防糖尿病。
3.排毒养颜：白苋菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排除体内毒素，维持皮肤健康。
4.增强骨骼健康：白苋菜中含有丰富的维生素K，有助于促进骨骼形成和维持。
二、红苋菜的功效
1.抗氧化：红苋菜中富含类胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于预防细胞氧化损伤和老化。
2.降血压：红苋菜中的纤维素和钾元素可以帮助降低血压，有助于预防高血压和心血管疾病。
3.改善消化：红苋菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和消化不良。
白苋菜和红苋菜都是非常健康的蔬菜，具有丰富的营养成分和多种功效，建议在选择食用方式时，尽量减少油炸和过度烹饪，以保留蔬菜中的营养成分。
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 中医科综合
擅长：擅长中医妇科：不...
-
-
朔州市第三人民医院 中医科
擅长：中西医结合疗法治...
-
-
江苏省肿瘤医院 中医科
擅长：常见恶性肿瘤的中...
-
-
上饶市肿瘤医院 中医科
擅长：
-
-
南开大学附属医院 中医科
擅长：
-
-
杭州钢铁集团公司职工医院 中医科
擅长：擅长运用针灸、中...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 中医科综合
擅长：擅长月经失调、痛...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
苋菜的功效与禁忌
红汗菜又被称为玉米菜、青香苋、千菜谷、红苋菜、荇菜等等，是苋科一年生草本植物，主要分为红苋、彩色苋以及绿苋等三大类型。苋菜原产于我国长江流域，具有较强的适应性。它的嫩茎叶可供食用，含有较高的营养价值。 详细»
-
-
吃苋菜小便红吗
吃苋菜有可能导致小便变红。吃苋菜可能导致小便变红的原因是苋菜中富含的红色素类物质，如花青素、类黄酮等。这些物质在经过消化道吸收后，可以通过尿液排出体外，使尿液呈现红色。具体的处理方式如下：1.观察：如... 详细»
-
-
红苋菜后，红便正常吗？
在繁忙的医疗工作中，不时会有患者带着各种关于身体变化的疑问前来咨询。上周，我正在诊室整理资料，一位30岁的男同志，问道：“医生，我今天早上吃了些红苋菜，结果拉屎是红色的，这正常吗？????”我放下手中... 详细»
公众号
头条号
百家号