-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
莲子是一种常见的中药材，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，对人体有多种益处，具体如下：
1.补脾止泻：莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖，这两种物质是人体肠道内益生菌的营养源，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。此外，莲子中的棉子糖还具有抑制肠道有害菌生长的作用，能够改善肠道菌群失衡引起的腹泻症状。
2.养心安神：莲子中含有多种氨基酸和微量元素，这些物质能够调节神经系统功能，缓解焦虑、失眠等症状。此外，莲子中的莲心碱还能够降低血压、抗心律失常，对心血管系统也有一定的保护作用。
3.美容养颜：莲子中含有多种维生素和矿物质，这些物质能够促进皮肤细胞新陈代谢，增强皮肤弹性和光泽度。此外，莲子中的多糖类物质还能够抗氧化、抗衰老，延缓皮肤衰老过程。
当然，对于某些体质特殊或有特定疾病的人群，饮食中还是需要根据医生的建议来选择是否食用莲子。
-
-
正骨对人体有什么好处
黄菲 主治医师
-
-
洋葱对人体有什么好处？
侯立城 主任医师
-
-
肥胖对人体有什么危害
黄海凤 主治医师
-
-
肥胖对人体有什么危害
李红梅 主任医师
-
-
乙肝对人体有什么危害
刘波 主任医师
-
-
血脂对人体有什么作用
刘丽娟 副主任医师
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 中医科综合
擅长：擅长中医妇科：不...
-
-
吉安市妇幼保健院 中医科
擅长：
-
-
淄博市中心医院北院 中医科
擅长：擅长疼痛性疾病，...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
广东医科大学顺德妇女儿童医院 中医科
擅长：月经失调、痛经、...
-
-
荆州市妇幼保健院 中医科
擅长：中医儿科、中医妇...
-
-
青岛市口腔医院 中医科
擅长：擅长治疗以下疾病...
-
-
山西中医学院第三中医院 中医脑病科
擅长：脑梗死 脑出血等...
-
-
莲子对人体有什么好处
莲子是荷花落后连盆当中的果实可以直接使用，其中含有丰富的维生素，钙，钾，磷，莲心碱等人体需要的营养元素，经常食用能够美容养颜，补脾止泻，同时还能够养心安神，强健筋骨，对于人体有一定的滋补效果，还可以辅... 详细»
-
-
吃莲子对身体有什么好处
莲子是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食品。它含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是吃莲子对身体的好处：1.补益心脾：莲子味甘性平，具有补益心脾的作用。中医... 详细»
-
-
dha对人体有什么好处
DHA属于人体必需脂肪酸，它的主要来源是深海鱼类包括深海鱼类的肝脏、脑组织，这些是DHA的重要来源。DHA是人体大脑神经元合成所必需的一种营养成分，通常被称之为脑黄金，而且DHA对人体整个神经系统功能... 详细»
-
-
菠萝对人体有什么好处
菠萝对人体的好处主要就是可以起到补充维生素，提高身体抵抗力。菠萝中维生素C的含量比较高的，有利于增强身体的免疫力。同时适当的吃一些菠萝，也能够促进身体的新陈代谢，对于美容养颜也有一定的效果，同时也能够... 详细»
-
-
DHA对人体有什么好处
DHA，是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是维持神经系统细胞生长和维持的一种重要成分，大脑和视网膜的主要重要构成成分，在人体大脑皮层中含量比较高，以及在眼睛视网膜中所占比例最大，因此又被称之为“脑黄金”... 详细»
公众号
头条号
百家号