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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者通常会出现情绪低落、失去兴趣和快乐感、自我否定等症状。
一、症状
1.情绪波动大：抑郁症患者的情绪非常不稳定，可能会出现突然的悲伤或愤怒等情绪反应。这种情绪波动不仅会影响患者的日常生活，还会对周围的人造成困扰。
2.对事物的看法消极：抑郁症患者往往对事物的看法比较消极，可能会认为自己无法改变现状，或者认为未来没有希望。这种消极的想法会导致患者失去信心和动力，从而加重病情。
3.自责自罪：抑郁症患者常常会对自己的过去和现在进行过度的自责和自罪，认为自己是失败者或者无能的人。这种想法会让患者感到更加沮丧和无助。
4.对社交活动缺乏兴趣：抑郁症患者通常会对社交活动失去兴趣，可能会避免与朋友和家人交往，甚至会选择孤独地待在家里。这种行为会让患者感到更加孤独和无助。
二、改善措施
1.理解和接纳：家人要理解和尊重抑郁症患者的感受和情绪，不要轻易给予否定或乐观的建议，要给予包容和支持。
2.沟通和倾诉：家人可以和抑郁症患者多进行沟通和倾诉，帮助患者释放情绪和压力，促进情绪的宣泄和调节。
3.鼓励就医和治疗：家人应该鼓励抑郁症患者就医寻求专业帮助，接受药物治疗和心理辅导，帮助患者管理抑郁症。
4.提供支持和陪伴：家人可以给予抑郁症患者身体和心理上的支持，陪同患者进行外出活动，鼓励患者参与社交和健康的生活方式。
如果抑郁症比较严重，建议及时到医院就诊。
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