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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
每天拍打脚心是一种传统的中医养生方法。每天拍打脚心的功效有促进血液循环、缓解疲劳、促进消化等。
1、促进血液循环：拍打脚心能够刺激足底的血管和神经，增加血管的弹性和收缩力，可以为足部和下肢的组织提供更充足的氧气和营养物质，同时加速代谢废物的排出，有助于维持足部和下肢的健康。
2、缓解疲劳：脚心部位有众多的穴位和反射区，通过拍打可以放松足底的肌肉和筋膜，产生愉悦感和放松感，减轻身体的疲劳感。
3、促进消化：拍打脚心时的刺激可以通过神经传导影响消化系统的功能，调节胃肠道的蠕动和消化液的分泌，增强消化功能，改善消化不良、胃胀等问题。
如果在拍打脚心后出现足部疼痛、肿胀、麻木等不适症状，或者本身存在足部疾病，应停止拍打并及时就医。
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每天拍打脚心的功效
每天拍打脚心对身体健康是有好处的，因为这相当于做足底按摩，从中医的理论来说，脚底汇集了多种穴位，是身体脏器的一个反射区，平时拍打脚底不但有助于身体的健康，在解除疲劳，促进睡眠方面也有很好的作用，平时如... 详细»
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每天拍打肚子可以减腹部吗
单纯的依靠拍打肚子进行腹部的减肥，那么相对来说能有效果，但是见效应该也不大，如果想要进行减肥的话，那么首先还是推荐进行运动的减肥，适当的进行有氧运动，无氧运动相结合的科学的减肥运动方式。另外还要适当的... 详细»
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拍打肘窝有什么功效和作用
拍打肘窝可以达到活血化瘀、散寒止痛、改善体质等功效。1、活血化瘀：在拍打肘窝的过程中能够达到加速局部血液循环的效果，同时还具有疏通经络作用，能够有效扩张血管，让局部的血液循环能够流通更加顺畅，避免血管... 详细»
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拍打肚子的好处
拍打肚子一般指拍打腹部。拍打腹部的好处比较多，包括促进循环、缓解便秘、缓解消化不良、瘦身、排毒等。具体分析如下：1、促进循环：通过刺激局部肌肉皮肤可促进局部血液循环，保持氧气、营养物质正常生输送，维持... 详细»
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每天坚持拍打腹部，5个好处自然来，想瘦肚子的人更要试试
对于长坐办公室办公的人来说，不知不觉间这个肚子上的游泳圈就越坐越厚，要减掉非常困难，穿再好看的衣服，挺个肚腩都十分难看。特别是生过宝宝的女士们，小肚子好像都成了专属了，非常令人烦恼。中医认为，腹部有带... 详细»
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