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吴辉 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 心血管内科
高血压对于很多人而言并不陌生，这是常见的慢性疾病，红枣作为滋补类食物，用于调理身体效果是非常不错的，但是对于高血压病人来说，饮食方面还是有很多需要注意的事项。高血压病人能不能经常吃红枣呢?
明代名医李时珍认为，大枣最宜补脾胃，为养胃健脾、益血安神、和中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚多咳、精神疲乏、睡眠不佳、过敏性紫癜、血小板减少、肝炎、高血压等症。
广州中医药大学第一附属医院心血管内科主任吴辉教授指出，红枣中含有一种芦丁，这种芦丁能够软化血管，从而降低血压，能够有效地防止高血压病情，所以高血压患者平时可以将红枣当零食吃或是泡水喝，都是非常不错的。
现代医学研究报道，大枣还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。吴辉教授认为，此外还有一种酸枣，药用枣仁，起镇静、催眠的作用。据药理分析，它与大枣同样含芦丁成分，经常服用，能持续降低血压，对高血压非常有益。
另外需要注意的是，红枣易上火，煲汤时不能放过多，还可以加沙参，玉竹、枸杞子，或红枣去核蒸瘦肉，治高血压有一定疗效。
从上文我们可以了解到，高血压可以适量吃一些红枣，对于降血压也有一定的作用，但是切记不可过量，以免引起上火的症状。
除了红枣，高血压患者在平时的生活中进行饮食的时候，也要注意把握好相关禁忌，对于一些禁忌的饮食，要自觉避免，养成自身较为规律的饮食习惯，以免导致其疾病得到进一步发展。
总的来说，对于高血压疾病的患者而言，一定要格外注意个人的饮食，把握好食物的食用量，不暴饮暴食，有条件的话，还可以定期进行适宜的运动锻炼，做好相关的保健工作，以更好控制其病情的发展。
指导专家：吴辉，教授，主任医师，广州中医药大学第一附属医院心血管内科。
专长：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治;擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
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