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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是指无法在晚上得到足够的休息和睡眠，严重干扰了个人的正常生活和工作。半夜经常失眠、难入睡可能是由多种生理和心理原因导致的。导致失眠的常见疾病包括：
1.心理健康问题：焦虑、抑郁、压力大或情绪不稳定等心理问题往往是导致失眠的主要原因。当面临挑战或压力时，大脑会释放压力激素，使人们变得更加警觉和难以入睡。此外，心理健康问题也会导致夜间醒来、睡眠质量下降等问题。
2.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的呼吸系统疾病，患者在睡眠时存在反复发生的呼吸暂停和氧合不良，导致睡眠质量下降。患者可能会在半夜醒来或难以入睡，并出现白天嗜睡、疲劳等症状。
3.内分泌失调：一些内分泌失调的疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能会影响神经系统和生物钟的正常功能，导致失眠问题。人体的生物钟受到影响后，可能在半夜醒来或者难以入睡。
4.饮食和生活习惯：不良的饮食和生活习惯也是导致失眠的一大因素。过度饮酒、摄入咖啡因过多、晚餐吃得过饱或太辣、晚上过于兴奋等都会导致失眠。此外，长时间处于电子产品、光源的辐射下，也会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。
半夜经常失眠可能是多种疾病的表现之一，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，建立良好的生活习惯也是预防失眠的重要措施之一。
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