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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
长期食用灵芝可能会带来一些潜在的健康风险，主要包括影响消化功能、损伤肝脏、免疫系统过度激活、过度降低血压、增加毒副作用。
1.影响消化功能：灵芝中含有大量的多糖类物质，这些物质在人体内难以消化吸收。如果长期大量食用灵芝，可能会导致消化不良、腹泻等症状。
2.损伤肝脏：灵芝中还含有一些生物碱类物质，这些物质具有一定的毒性。如果长期大量食用灵芝，可能会对肝脏造成损害。
3.免疫系统过度激活：灵芝被认为具有调节免疫系统的作用，但长期服用可能导致免疫系统过度激活，引发自身免疫性疾病或过敏反应。
4.过度降低血压：对于低血压患者来说，长期食用灵芝可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。
5.增加毒副作用：灵芝中的活性成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加药物的毒副作用风险。
在开始长期服用灵芝之前，最好咨询专业医生的建议，了解自己的健康状况和是否适合食用。不要过量食用灵芝，一般来说，每天食用3-5克的灵芝即可满足人体需要。
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