-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
枸杞是一种传统的中药材和保健食品，一般来说，早晨、晚上以及空腹时吃最好最有效。
1.早晨：在早晨，人体的新陈代谢处于较高水平，此时摄入枸杞可以帮助提升身体的活力和能量。此外，早晨摄入枸杞还有助于增强免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
2.晚上：在一天的活动之后，人体可能感到疲惫和压力，此时摄入枸杞可以帮助放松身心，促进睡眠质量。而且，晚上摄入枸杞还有助于滋补肝肾，对于那些长期熬夜或工作压力大的人群尤其有益。
3.空腹时：空腹时食用枸杞比较好，因为此时人体的胃肠道对食物的吸收能力较强，能够更好地发挥枸杞的功效。
枸杞不宜过量食用，每天15-20克即可。有些人可能会对枸杞过敏或有不良反应，因此在食用之前应先进行小量试验，观察身体的反应。
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长不孕不育、月...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：从事中医妇儿科临...
-
-
钙片什么时间吃最好
钙是人体必不可少的微量元素，足够的钙剂补充能够有利于机体的骨骼发育。合理的补钙时间应该在临睡前，血钙水平在人体中一般是白天较高，夜间较低，特别是在凌晨，容易出现低血压的情况，此时因为血钙低，从而刺激甲... 详细»
-
-
石斛什么时间吃最好
石斛是一种珍贵的中药材，被广泛用于提高免疫力、促进健康和延缓衰老等方面。尽管石斛在任何时间都可以食用，但有些时间点可能会有不同的益处。以下是关于石斛最佳食用时间的一些要点。1.早上：早上是人体养分吸收... 详细»
-
-
钙片什么时间吃最好效果最好
钙片在晚上睡觉前、餐后半小时或一小时等时间段吃比较好。1、晚上睡觉前晚上睡觉前机体进食量比较少，从食物中补充的钙元素比较少，如果此时遵医嘱吃钙片，其中含有的钙元素能够有效补充机体所需，预防半夜因缺钙发... 详细»
-
-
妈富隆每天什么时间吃最好？
妈富隆是去氧孕烯炔雌醇片，可以在空腹或饭后服用。如果胃部不适或者有胃酸过多的情况，建议在饭后服用，以减少胃部不适的发生。如果患者没有胃部不适的情况，可以在空腹或饭后服用。去氧孕烯炔雌醇片避孕效果与服药... 详细»
公众号
头条号
百家号