-
-
王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
其实，跑步对于时间点的要求不是很严格。相对更建议早上跑步，因为烟尘、尘埃，包括霾的影响对人体健康影响还是比较大的，而早上空气的洁净度会更好一些，这样对身体有一定的好处。另外，跑步的时间点还取决于身体、饮食的状态，需要个体化考虑。
有些人说早上跑步好，是因为早晨看似人少、车少、空气好，但其实早上只是灰尘少一些，二氧化碳浓度可能比白天高，因为晚上光合作用停止了以后，产生氧气的浓度就小了。晚上跑步对很多人而言可能相对方便一点，现在很多人下班以后，只有晚上才有时间去跑步，但是晚上可能灰尘等杂质积累较多，跑步也会影响到肺部的健康，所以各有利弊。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚 副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若 副主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若 副主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌 副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬 主任医师
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：甲状腺、鼻腔、口...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
擅长：擅长四肢、脊柱创...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：头颈肿瘤各项治疗
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：喉、下咽、甲状腺...
-
-
安顺市人民医院 脊柱外科
擅长：脊柱骨折，脊柱退...
-
-
北京市回民医院 外科
擅长：胸腹部创伤、各类...
-
-
山东省文登整骨医院 外科
擅长：改良了传统联合入...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：甲状腺肿瘤、喉癌...
-
-
跑步机跑步伤膝盖吗
在跑步机上跑步，人体的膝关节会反复受力摩擦，导致膝关节周围的韧带关节囊及内部交叉韧带与关节软骨异常受力。膝关节内部的软骨半月板也可产生异常摩擦损伤，久而久之形成退行性的骨关节病。因此跑步机上跑步也是对膝关节有一定损伤的。 详细»
-
-
晚饭后多长时间可以跑步
一般说来，晚饭后进行跑步，要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。晚饭后半小时或者一小时后是运动的最佳时机。晚饭半个小时后胃内的食物大部分已经消化，可以开始增加运动量。不可以选择晚饭后就立即跑步，饭后立即运动的话导... 详细»
-
-
跑步多久最为合适？这个时间最合适
运动强度不同，需要进行运动的时间也就不同。如果心率是在120次/分以下的，运动强度为低。而如果是120到150次/分，则为中等的。运动强度高的，其心率在180次/分以上。如果跑步运动强度大，一般进行半个小时左右就可以了。... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。因此，想要维持身体健康的人可以适当增加运动量，通过跑步的方式达到锻炼身体的目的。现在很多人会选择在室内跑步训练，使用跑步机看似和正常路上跑步... 详细»
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受到的冲击还是比较大的，很容易造成损伤，我们要多加注意。在运动前、后我们都要做好相应的防护工作，尽可能的避免损伤的发生。 详细»
公众号
头条号
手机版