补钙什么时间吃最好
病情描述：因为年龄越来越大，前段时间到医院体检的时候就发现有些缺钙，这段时间饮食上一直很注意，也买了些钙片，想咨询一下补钙什么时间吃最好呢？在日常的生活当中吃什么有助于补钙的？
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙的最佳时间应该是在睡觉之前，睡觉之前可以适当的吃一些钙片，或者吃一些含钙质的食物，老年人如果经常性的缺钙的话，很容易导致骨质疏松的现象，对于身体会造成一定的影响，平时在饮食方面要多吃一些含钙质丰富的食物，比如下皮芝麻酱，豆制品，还要适当的做户外的运动，能够促进钙的吸收。
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病情分析：
补钙的时间什么时候都是可以的，再犯坚持或者是饭后吃都是可以的，根据自己平时的生活习惯和时间来决定，那么补钙可以通过药物补充或者是食物补充的方法，都是可以达到比较好的效果，一定要到正规的药店去选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品，而且在日常饮食当中多喝一些骨头汤，吃一些豆类产品海产品牛奶。
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