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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
如果很久没有刷牙，并且牙齿出现了一些问题，那么需要尽快采取措施来拯救它们，以下是一些可能的解决方案：
1.清洁牙齿：在看牙医之前，可以自己尝试清洁牙齿。使用牙刷和牙膏仔细刷牙，可以去除牙齿上的积垢和细菌。
2.使用牙线和牙间刷：使用牙线和牙间刷可以有效清理牙齿间的食物残渣和细菌。
3.漱口：使用抗菌漱口水可以帮助杀灭口腔内的细菌，减轻口腔异味。
4.注意饮食：避免过多摄入糖分和酸性食物，这些会导致牙齿腐蚀和蛀牙。
5.养成良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，每次刷牙两分钟。定期更换牙刷。
6.去看牙医：看牙医是较好的选择。牙医可以进行口腔检查，确定牙齿的健康状况，并提供相应的治疗方案。
需要注意的是，以上提到的方法只是暂时的临时措施，建议还是去看牙医，让专业人员帮助恢复牙齿健康。
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