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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
浑身酸痛是一种常见的身体不适症状，通常是由于肌肉疲劳、运动过度或缺乏适当的休息引起的。当出现浑身酸痛时，是否可以继续进行运动需要根据具体情况来判断。
1.不可以：如果浑身酸痛是由于运动过度或缺乏休息导致的，这种情况，通常不可以继续运动。如果继续运动，身体肌肉状态可能无法恢复正常，进而可能会使肌肉受到损伤，导致疼痛和不适感加剧。
2.可以：如果浑身酸痛是由于肌肉疲劳引起的，那么适当进行轻度的运动，可以帮助缓解疼痛和疲劳感。例如，可以进行一些简单的伸展运动、散步或者慢跑等有氧运动，这些运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于恢复肌肉的功能和弹性。
在平时要注意聆听身体的信号，确保给予身体足够的恢复时间是非常重要的。如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。
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浑身酸痛还能继续运动吗
在浑身酸痛的情况下，是不建议继续运动的。如果是在运动过程中，出现了浑身酸痛的情况，主要还是因为肌肉分泌了肌酸和乳酸导致的。而这也说明，肌肉处于疲劳期，这时候，最好可以避免剧烈的运动。因为在这个时候继续... 详细»
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运动后浑身酸痛怎么办
运动后出现有浑身酸痛，是肌肉中乳酸堆积的表现，原因可能是活动量太大太急导致，这种情况下要注意休息，可多喝温水加速乳酸代谢及排出，进行疼痛局部的热敷和专业的按摩，有利于酸痛的恢复。如果长时间没有好转，可... 详细»
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