-
-
肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
长时间不运动突然运动后出现浑身酸痛属于正常的生理现象。主要是由于在运动过程中肌肉代谢增加，容易引起供氧不足，从而产生了过多的乳酸。乳酸在局部的肌肉内堆积，就会感到浑身酸痛。这种情况，一般休息几天、多喝水、多排尿将乳酸排出体外，酸痛的就会逐渐缓解。如果休息几天，酸痛还是很严重，可以考虑口服一些消炎镇痛药物减轻炎症反应，配合热敷、理疗、按摩等等物理治疗，也可以加速恢复的过程。
有一种比较少见但是严重的情况是横纹肌溶解综合征。它是由于剧烈运动导致正常肌肉代谢过度，进而引起的坏死。主要表现为肌肉的疼痛、肌无力、尿的颜色加深、尿色呈浓茶色。严重的可能引起急性的肾损伤、电解质紊乱、甚至危及生命。如果有这方面情况，一定要及时到医院就诊。
运动要注意循序渐进，运动前做好热身准备活动，避免长时间的剧烈运动。根据自己的实际情况来决定运动的时间和强度。平时建议经常做一些力所能及的体育锻炼，可以提高身体对无氧运动耐受能力，以后再运动就不容易出现全身酸痛的情况。
-
-
安顺市人民医院 脊柱外科
擅长：脊柱骨折，脊柱退...
-
-
廊坊市中医院 外科
擅长：对普外科甲状腺，...
-
-
廊坊市中医院 外科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山东省文登整骨医院 外科
擅长：改良了传统联合入...
-
-
阳江市中医院 外科
擅长：擅长经尿道前列腺...
-
-
阳江市中医院 外科
擅长：擅长胃肠肿瘤、肝...
-
-
廊坊市中医院 外科
擅长：擅长腹腔微创手术...
-
-
西安市第五医院 外科
擅长：擅长胃肠、肝胆、...
-
-
浑身酸痛无力头疼
浑身酸痛无力，头疼，这种症状最常见的是普通感冒、病毒性感冒，由于病毒和细菌侵犯了机体以后，会引起全身的中毒症状，出现浑身酸痛无力，头痛。严重时还可以出现发烧，需要到医院进行血液的检查，明确是由于细菌感染还是病毒感染，有利... 详细»
-
-
感冒浑身酸痛发冷
感冒浑身酸痛发冷是常见的。首先要注意多喝一些温开水，多休息，任何生冷，油腻，刺激性比较强的食物都是不可以吃的，可以使用一些感冒药来缓解浑身酸痛，发冷的症状。这个时候成人可以使用感康，氨咖黄敏胶囊，或者维C银翘片来进行治疗... 详细»
-
-
练瑜伽后浑身酸痛
许多人第一次接触瑜伽，可能兴趣满满，一个动作接着一个动作进行，一次就练个一两个小时，练习量太大。导致身体承受不了这样的负荷，也会第二天出现全身酸痛等不适症状。在练完瑜伽第二天有酸痛现象一般是延迟性肌肉酸痛，主要是由于平时... 详细»
-
-
睡醒后浑身酸痛乏力
患者在睡醒觉以后身体出现有酸痛无力感，可能是患者本身在睡觉前出现有大量的活动剧烈运动，包括患者很有可能有饮酒的因素所造成的。有可能或者是出现了有长期没有得到休息，造成患者出现有休息以后身体肌肉得到放松有酸痛的感觉。出现浑... 详细»
-
-
女性突然发烧浑身酸痛
这种情况感冒比较常见，中医上来讲属于风寒夹湿邪证，湿邪侵犯肌表，加上湿邪的性质凝滞，表现为酸痛，一般中药解表祛湿，即可缓解。西医治疗以抗感染，抗病毒治疗为主，平时可以多喝水，先休息，一般可以缓解。该病属于自限性疾病，病程... 详细»
公众号
头条号
手机版