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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
空腹喝牛奶在一定程度上是有益的，但也有一些考虑因素和潜在的副作用。
空腹喝牛奶有助于提供早上的能量和饱腹感，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于人体提供了丰富的营养物质。蛋白质和脂肪可以提供持久的能量，而维生素和矿物质有助于人体健康的新陈代谢。此外，牛奶中的乳糖可以提供一定程度的满足感，有助于延长饱腹感和减少进食。
空腹喝牛奶对于一些人群来说是特别适合的。比如孕妇、儿童和长者等人群，因为这些人群对于钙的需求量较高，而牛奶是天然的钙来源，因此适宜他们在空腹时喝牛奶。
但要注意，空腹喝牛奶也存在一些潜在的问题。有些人在空腹喝牛奶后可能会出现消化不良、胃痛等不适感。这是因为牛奶中含有大量的乳糖和蛋白质，对于一些胃肠不适的人来说可能会加重症状，尤其是患有乳糖不耐症或乳糖过敏的人。
如果空腹喝牛奶后出现不良反应，建议及时前往医院就诊处理。
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