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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
老人干体力，熬夜身体可以通过以下方式补：
1.规律作息：老人要保证充足的睡眠时间，每天晚上保证7-8小时的睡眠时间，可以帮助身体恢复，加强免疫力。
2.适当运动：老人可以通过适量运动来增强体力，比如散步、太极、瑜伽等，可以帮助老人增强体质，减少疾病的发生。
3.调整饮食：老人可以多摄入一些易于消化的食物，比如蔬菜水果、全谷类食物、富含蛋白质的食物等，有助于提升身体能量。
总之，老年人需要通过合理的生活方式和饮食习惯来补充身体所需的营养物质和能量，以保持身体健康和精神愉悦。
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